Curso de Vipassana: Explora Tu Ser Interior en 7 Días
Introducción al Curso de Vipassana
Vipassana, que significa ‘ver las cosas tal como realmente son’, es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Durante nuestro curso de 7 días, te invitamos a adentrarte en tu propio ser, aprendiendo a observarte de una manera especial y comprendiendo la realidad sin filtros.
Preparación y Propósito
Antes de comenzar, te animamos a tomarte un tiempo para reflexionar sobre tus motivaciones personales—tu «para qué». Este propósito será tu guía y soporte en momentos de dificultad. Aunque es poco realista esperar resolver todos tus problemas en una semana, los principios esenciales que aprenderás son vitales y aplicables en tu vida diaria.
Técnica del Escáner Corporal
El curso se centra en la técnica del escáner corporal, un método efectivo para recuperar la concentración cuando la mente se distrae. Esta técnica consiste en volver repetidamente a un objeto tangible, como la sensación de la respiración o las sensaciones corporales, lo cual simplifica y potencia el proceso de meditación.
Eficacia y Alcance Global
A pesar de su simplicidad, la técnica de Vipassana es extremadamente efectiva. Hay centros dedicados a la práctica de Vipassana en todo el mundo, lo que demuestra la universalidad y efectividad de este método en diversas culturas y entornos.
Profesor/a
Dedicada al yoga y a la meditación desde hace más de 10 años. Shima ha viajado por el mundo practicando con los mejores profesores. Comparte con pasión y gentileza. Fundadora de Tempa Sempa.
