“Yoga sobre la vida en Tempa Sempa”: Yamas y Niyamas

Filosofía

“Yoga sobre la vida en Tempa Sempa”: Yamas y Niyamas

En la práctica del yoga, más allá de las posturas físicas (asanas), existen principios éticos y morales conocidos como Yamas y Niyamas. Estos principios no solo guían nuestra conducta dentro de la esterilla, sino que también ofrecen un camino profundo hacia la armonía y el bienestar en todas las áreas de nuestra vida diaria.

¿Qué son los Yamas y los Niyamas?

Los Yamas se refieren a los principios éticos que regulan nuestras interacciones con el mundo exterior, mientras que los Niyamas son principios personales que guían nuestro comportamiento interno y nuestra relación con nosotros mismos. Ambos conjuntos de principios están descritos en los Yoga Sutras de Patanjali, una antigua guía filosófica del yoga.

Las antiguas filosofías del yoga

Los yamas incluyen:

  1. Ahimsa – No violencia: Practicar la compasión y la no violencia hacia uno mismo y hacia los demás.
  2. Satya – Veracidad: Ser honesto en palabras, pensamientos y acciones.
  3. Asteya – No robar: Respetar la propiedad de los demás y no tomar lo que no nos pertenece.
  4. Brahmacharya – Moderación: Canalizar la energía sexual de manera constructiva y vivir con moderación en todos los aspectos de la vida.
  5. Aparigraha – No posesividad: Liberarse del deseo excesivo de posesiones materiales y practicar la desapego.

Los Niyamas incluyen:

  1. Saucha – Pureza: Mantener limpio el cuerpo y la mente, cultivando la pureza interna y externa.
  2. Santosha – Satisfacción: Encontrarla con lo que tenemos y vivir en gratitud.
  3. Tapas – Austeridad: Cultivar disciplina y determinación para alcanzar metas espirituales.
  4. Svadhyaya – Autoestudio: Reflexionar sobre uno mismo, estudiar textos sagrados y aprender de la propia experiencia.
  5. Ishvara Pranidhana – Devoción a lo Divino: Entregarse a una fuerza superior y confiar en el orden universal.

La Importancia de Practicar Yamas y Niyamas en la Vida Diaria

La práctica consciente de los Yamas y Niyamas trasciende más allá de las clases de yoga y se convierte en un estilo de vida transformador. Aquí te explicamos por qué es crucial ponerlos en práctica en nuestro día a día:

  1. Cultivo de Relaciones Saludables: Los Yamas, como Ahimsa y Satya, promueven relaciones basadas en el respeto, la honestidad y la compasión, mejorando así la calidad de nuestras interacciones con los demás.
  2. Desarrollo Personal: Los Niyamas, como Saucha y Santosha, nos invitan a cuidar nuestro bienestar físico y emocional, promoviendo un ambiente interno de paz y satisfacción.
  3. Equilibrio Mental y Emocional: La práctica de Tapas y Svadhyaya fortalece la disciplina mental y fomenta el autoconocimiento, ayudándonos a enfrentar los desafíos de la vida con serenidad y claridad.
  4. Conexión Espiritual: Ishvara Pranidhana nos conecta con una dimensión espiritual más profunda, permitiéndonos confiar en un propósito mayor y encontrar significado en nuestras acciones cotidianas.
La importancia de practicar lo que se estudia

Integrando los Yamas y Niyamas en tu Práctica de Yoga y Meditación

Al adoptar conscientemente estos principios en nuestra práctica de yoga y meditación, transformamos no solo nuestro bienestar físico, sino también nuestra perspectiva sobre la vida y nuestras interacciones con el mundo. Cada Yama y Niyama ofrece una oportunidad para crecer y evolucionar hacia una versión más auténtica y equilibrada de nosotros mismos.

En Tempa Sempa, te invitamos a explorar estos principios ancestrales y aplicarlos en tu día a día para vivir con mayor armonía, paz interior y conexión espiritual. Descubre cómo los Yamas y Niyamas pueden enriquecer tu camino hacia el bienestar integral y la realización personal. Puedes escucharlos en nuestro podcast o disfrutar de ellos sin interrupciones en nuestra escuela.

¡Únete a nosotros en esta travesía hacia una vida más plena y significativa! !Ya puedes disfrutar de ellos en la Membresía de Filosofía!

Namaste,

Shima

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