Sesiones privadas semanales
Cada semana una sesión individual online con Rober o Claudia. Confidencial, adaptada a tu situación. No es un curso grupal — es tu proceso.
Formación · Mentoría privada3 meses + 3 de soporte
M.A.D.E. Más allá del estrés.
3 meses de mentoría estructurada para identificar las causas raíz del estrés, regular tu sistema nervioso y rediseñar tu manera de habitar la vida. Sesiones privadas semanales con Rober o Claudia. Sin necesidad de cambios drásticos. Con resultados que se quedan.
3 mesesMentoría 1:1
5Módulos guiados
+3Meses de soporte
14 díasGarantía
El estrés te roba energía, claridad y calma.
No necesitas escapar de tu vida ni dejar tu trabajo. Necesitas entender qué te tensa, regular tu sistema nervioso y reconstruir una manera sostenible de habitar tus días — sin recetas mágicas ni fórmulas vacías.
Sientes que el estrés domina tus días, no tú a él.
Pierdes el control sobre tu vida cotidiana.
Te desconectas de ti, de tus valores, de lo que importa.
Tus relaciones se resienten y no sabes cómo pararlo.
Te falta propósito, dirección, un sentido de hacia dónde vas.
Has probado apps, libros y consejos. Nada se sostiene.
No vas a escapar de tu vida. Vas a habitarla mejor.
En 3 meses te llevarás herramientas concretas para reconocer el estrés, regular tu sistema nervioso, reconstruir relaciones, alinear decisiones con tus valores y sostener una calma que no depende del afuera.
Reconocer el estrés
Identificarás los síntomas y las causas raíz, no solo los efectos. Sabrás cuándo y dónde aparece.
Regular el sistema nervioso
Respiración, escaneo corporal, técnicas de quietud. Recursos para volver al equilibrio en minutos.
Reconstruir relaciones
Coherencia, respeto, gratitud, aceptación. Las relaciones se sanan cuando tú estás más entero/a.
Alinear con tus valores
Identificarás qué es esencial para ti y construirás hábitos que sostienen, no que agotan.
Encontrar equilibrio
Límites sanos. Tiempo de calidad. Espacios creativos. Vivir bien sin sacrificar lo que importa.
Eliminar el ruido mental
Menos rumiación, menos preocupación reciclada. Más claridad para decidir, hacer y descansar.
Mentoría real. Resultados reales.
3 meses de acompañamiento privado, 3 meses adicionales de soporte, y acceso completo a la plataforma Tempa Sempa durante todo el proceso.
Módulos guiados
Identificar el estrés. Reconectar contigo. Mejorar relaciones. Conectar con tus valores. Vivir con equilibrio. 61 lecciones repartidas en los 5 módulos.
Meses de soporte extra
Tras los 3 meses de mentoría intensiva, 3 meses adicionales de seguimiento para que la integración sea real. No te dejamos solo/a tras la última sesión.
Acceso a plataforma premium
Todos los cursos de yoga, meditación y filosofía de Tempa Sempa incluidos durante la formación. Más de 500 clases para sostener la práctica.
5 módulos. 61 lecciones. 18 semanas de proceso.
Cada módulo combina lecciones grabadas con tu sesión privada semanal. Avanzas en orden, integras a tu ritmo.
- ¿Qué es el estrés?
- Reconocer síntomas
- Diario del estrés
- Tus valores
- Preocupación vs. solución
- Antídotos cotidianos
- Mapa de detonantes
- Patrones repetidos
- Mente reactiva
- Cuerpo en alerta
- Pausa consciente
- Cambio de foco
- Cierre del módulo
- Respiración base
- Respiración cuadrada
- Escaneo corporal
- Quietud guiada
- Movilidad básica
- Mecánica de la mente
- Prácticas de soltar
- Atención al ahora
- Sensaciones internas
- Diálogo interior
- Espacio entre pensamientos
- Anclaje sensorial
- Práctica de presencia
- Tiempo lento
- Soledad creativa
- Silencio diario
- Naturaleza como ancla
- Cerrar el día
- Cierre del módulo
- Coherencia interna
- Respeto sin desgaste
- Simplificar acuerdos
- Gratitud práctica
- Aceptar el cambio
- Rueda del trabajo
- Conversaciones difíciles
- Límites sanos
- Cierre del módulo
- Identificar hábitos
- Valores esenciales
- Definir objetivos
- Crear hábitos sostenibles
- Rutinas diarias
- Doble voz interior
- Decisiones alineadas
- Cierre del módulo
- Límites sin culpa
- Tiempo de calidad
- Soledad creativa
- Delegar con confianza
- Paz en el caos
- Celebrar avances
- Recursos para crisis
- Reorientación rápida
- Sostener lo aprendido
- Mantenimiento
- Próximos pasos
- Cierre del programa
Esta formación no es para todos.
Es para ti si…
- Sientes que el estrés domina tus días.
- Buscas un proceso realista, no recetas rápidas.
- Quieres acompañamiento cercano y personalizado.
- Estás dispuesto/a a comprometerte 3 meses con tu propio proceso.
- No quieres dejar tu vida — quieres habitarla mejor.
- Has probado apps y libros, y nada se sostiene.
No es para ti si…
- Buscas un curso autoguiado sin acompañamiento.
- Esperas una solución rápida en 7 días.
- Quieres únicamente meditaciones grabadas, sin proceso.
- No estás dispuesto/a a hacer las prácticas entre sesiones.
- Esperas que el estrés desaparezca sin cambiar hábitos.
Procesos reales. Cambios reales.
“He conseguido bajarlo a la MITAD. Sin darme cuenta de que estaba transformándome. Los ejercicios prácticos hacían el trabajo mientras yo seguía con mi vida.”
A
Alexa Ferrer Lucas
Alumna · M.A.D.E · Bajó su estrés un 50%
“No vine a escapar de mi vida. Vine a aprender a habitarla. Tres meses después tengo herramientas que se quedan — no recetas que se olvidan.”
M
Marina V.
Alumna · M.A.D.E
Dos formas de entrar.
Mismas tutorías, mismo material, mismo acompañamiento. Eliges cómo pagar.
Ahorras 75 €Pago único
600€
Una sola transacción. Acceso completo desde el día uno.
- ✓3 meses de mentoría privada semanal
- ✓5 módulos con 61 lecciones
- ✓+3 meses de soporte tras el programa
- ✓Acceso a plataforma Tempa Sempa (200+ lecciones)
- ✓14 días de garantía total
Pago a plazos
225€ × 3 meses
675 € en total. Sin intereses ni comisiones.
- ✓3 meses de mentoría privada semanal
- ✓5 módulos con 61 lecciones
- ✓+3 meses de soporte tras el programa
- ✓Acceso a plataforma Tempa Sempa (200+ lecciones)
- ✓14 días de garantía total
14 días para decidir sin riesgo.
Si en los primeros 14 días sientes que la formación no es para ti, te devolvemos el 100 % de tu inversión sin preguntas. Queremos que entres con total confianza.
Antes de decidirte.
Si tu pregunta no está aquí, agenda una llamada gratuita y te la contestamos en persona.
No, ninguna. M.A.D.E está diseñado para empezar desde donde estés. Si nunca has meditado, no pasa nada — el programa te lleva paso a paso con sesiones privadas que se adaptan a tu nivel.
3 meses de mentoría intensiva con sesiones privadas semanales, más 3 meses adicionales de soporte para asegurar que la transformación se integra en tu día a día. En total, 6 meses de acompañamiento.
Una sesión individual online cada semana con Rober o Claudia, según tu proceso. Son confidenciales y personalizadas: hablamos de tu situación real, ajustamos el ritmo del programa a tu vida y resolvemos lo que aparezca entre lecciones.
Puedes reprogramarla con al menos 24 horas de antelación. El programa está pensado para ser flexible y adaptarse a las cosas que pasan en la vida real.
Las herramientas se quedan contigo. Sigues teniendo acceso a la plataforma Tempa Sempa con descuento, y puedes seguir formando parte de nuestra comunidad. Quien quiere, sigue. Quien no, se va con todo integrado.
Sí. Pago único de 600 € (ahorras 75 €) o 3 cuotas de 225 €. Ambas opciones sin intereses ni comisiones.
Sí. Si en los primeros 14 días sientes que el programa no es para ti, te devolvemos el 100 % sin preguntas.
Decide con calma
¿Te resuena? Hablemos.
Después de todo lo que has leído, puede que tengas aún dudas. Te lo ponemos fácil: agenda una llamada con nosotros y cuéntanos tu caso. No es una entrevista. No es una venta. Es un momento de escucha.