¿Por dónde empezar?

Yoga, meditación y filosofía.

Una academia para sentir, no solo aprender. Empieza con una práctica diaria. Profundiza con formaciones que sostienen. Encuéntranos en vivo cada semana.

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14 días · Acceso completo

Dos semanaspara sentirlo.

Acceso ilimitado a cursos de filosofía, yoga y meditación. Sin permanencia. Sin compromiso.

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Nuestro enfoque

Una práctica
holística.

Creemos en el poder del yoga y la meditación para transformar tu salud física, mental y emocional.

Comienza tu camino
01.

Filosofía consciente

Más de 50 lecciones sobre budismo, hinduísmo y filosofía oriental.

02.

Yoga en movimiento

Hatha, Vinyasa y Yin para cada nivel y cada momento del día.

03.

Meditación profunda

Aprende a regular el estrés con prácticas de respiración y atención plena.

Maestros

Quienes te acompañan.

Claudia ShimaRober DargyeClaudia Shima

Claudia Shima

Fundadora de TempaSempa

15+ años de formaciónYoga clásico y contemporáneoFormación internacional

Más de 15 años de formación internacional en yoga y meditación. Claudia aporta una perspectiva práctica e integradora, conectando la meditación con el cuerpo y el movimiento. Su enfoque: hacer la meditación accesible y transformadora en la vida cotidiana.

Sobre nosotros
Clases privadas

Una práctica que te encuentra donde estás.

Yoga, meditación y coaching de fortalezas — 1h 15 min adaptadas completamente a ti. Para quienes sienten que necesitan algo más que una clase: dirección, enfoque y sostén.

Clase suelta

50€/ sesión
  • 1h 15 min individual
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  • Online por Zoom
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Más elegido

Bono 4 sesiones

160€/ 40€ por clase
  • 1 sesión por semana
  • Acompañamiento continuo
  • Construye constancia real
  • Mejor relación calidad/precio
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Bono 8 sesiones

280€/ 35€ por clase
  • 2 sesiones por semana
  • Para procesos profundos
  • Máximo seguimiento
  • Mejor precio por clase
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Las sesiones se realizan online por Zoom · coordinamos día y hora contigo

Historias de transformación

Voces que han sentido el cambio.

Solía luchar con dolor crónico de espalda baja. Después de unas semanas con sus clases guiadas, me siento más fuerte y flexible. Los maestros son increíblemente cercanos.

Daysi Gracia

Militar profesional

La meditación me ha cambiado la forma de empezar el día. Antes despertaba con ansiedad — ahora hay un espacio interno donde antes solo había ruido. Gracias a Rober y Claudia por la guía paciente.

Luz Mena

Madre de 4

La formación en meditación me dio algo que ningún otro curso online consiguió: un acompañamiento real. Las sesiones individuales son transformadoras — me siento preparada para enseñar.

Vanessa Poveda

Personal trainer · Triatleta

Llegué escéptico, pensando que el yoga era solo movimiento. La filosofía que se enseña aquí me hizo entender que es una forma de vivir. La calidad humana del equipo marca la diferencia.

Kasia

Administradora

Tres meses con M.A.D.E y mi vida cambió de adentro hacia afuera. No es magia — es práctica diaria con alguien que realmente te escucha. La comunidad es el regalo más inesperado.

Alexa Conecta

Topógrafa · Reiki

Después de años buscando respuesta a mi ansiedad, encontré aquí algo que ningún libro pudo enseñarme. Las sesiones en directo son el corazón de mi semana — un ancla en medio del caos.

Claudia

Profesora

Lo que más valoro es la cercanía. No te sientes como un alumno más en una plataforma — Rober y Claudia te conocen, recuerdan tu nombre y tu camino. Eso lo cambia todo.

Paula

Ex-militar · 20 años

Empecé sin saber si meditar era para mí. Hoy, seis meses después, no concibo mi día sin esa pausa de la mañana. La transformación es lenta, pero profunda — y permanente.

Inés Peñalver

Estudiante

He probado muchas formaciones online, pero esta es diferente. Aquí no se vende un método mágico — se enseña a vivir con más conciencia. Eso es lo que perdura cuando termina el curso.

Raquel Zamora

Ex-militar

Como profesora de yoga, dudaba si necesitaba más formación. Llevo dos años en la academia y sigo aprendiendo cada semana. La filosofía abre puertas que el cuerpo solo no puede abrir.

Laura

Project Manager

Llegué con muchas expectativas y la realidad las superó. Las clases en directo crean una comunidad real — sentir que practicas con otros, aunque estés en casa, es una sensación única.

Raquel

Esteticista · Madre

Lo que me sorprendió fue la profundidad. Pensé que sería un curso de meditación más, pero hay décadas de práctica detrás de cada lección. Se nota cuando alguien enseña desde la experiencia vivida.

Prem Sambhavo

El Molino de Olba

Veinte años de yoga y nunca había encontrado un equipo que combinara tanta tradición con accesibilidad. Es un regalo poder aprender de personas que han recorrido el camino antes que tú.

Cristina

Arquitecta · Profesora yoga

Mi vida no era mala, pero tampoco era plena. Encontré aquí un espacio para reconectar conmigo misma — sin gurús, sin promesas vacías. Solo presencia, práctica y comunidad real.

Nuria

Profesora de yoga

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Momentos que se viven juntos

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Bienvenida a la nueva plataforma de Tempa Sempa

Tempa Sempa estrena una nueva plataforma con un diseño más claro, cuidado y sencillo. En este videotutorial te mostramos cómo acceder a tus cursos, encontrar tus clases y navegar por tu nuevo espacio de práctica.

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Portada del capitulo 81 de poco a poco pero ya

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Saber el camino no es caminarlo

Conocer cada curva del sendero no es lo mismo que recorrerlo. En este artículo exploramos, desde la meditación y la experiencia vivida, la distancia que separa entender algo y encarnarlo.

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La paradoja de la elección: por qué elegir pesa

Hay algo extraño que sucede cada vez que entramos en un supermercado dispuestos a comprar mermelada. Hace unos años, las psicólogas Sheena Iyengar y Mark Lepper colocaron dos mesas de degustación: una con seis sabores y otra con veinticuatro. La mesa con más opciones atrajo a más curiosos, pero fueron los que se detuvieron ante […]

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portada del capitulo 79 del podcast de tempa sempa

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¿Si lo real es real? Una pregunta que cambia todo

Hay un momento, casi siempre a solas, en el que la mente se detiene un segundo de más frente a algo cotidiano —una taza, una conversación, el propio reflejo en un cristal— y aparece una pregunta que no pedimos y que no sabemos bien cómo cerrar: ¿esto que estoy viviendo es, de verdad, real? No […]

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Portada del espisodio 78 del podcast de Claudia y Rober: Poco a Poco pero Ya

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Hay una frase que aparece cada vez que alguien se acerca a la meditación por primera vez: es el mito de dejar la mente en blanco. Se repite tanto que parece una verdad incuestionable. Y, sin embargo, es probablemente el malentendido que más personas ha alejado de la práctica. Porque cuando lo intentas y no […]

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¿Eres la misma persona de hace diez años?

Abres un cajón buscando otra cosa y aparece una foto. Tú, hace diez años. La misma sonrisa, quizá menos arrugas, una ropa que hoy no te pondrías ni en broma. Y por un segundo ocurre algo extraño: reconoces esa cara y, al mismo tiempo, te cuesta creer que fueras tú. La pregunta llega sola, casi […]

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El presente no existe

El presente no existe. No es una provocación filosófica ni una frase hecha para llamar la atención: es una de las afirmaciones más sorprendentes que comparten tanto la neurociencia moderna como las tradiciones contemplativas más antiguas del mundo. Y cuando uno se sienta a pensarlo de verdad, sin prisa, algo se mueve por dentro. Llevamos […]

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hoy más que nunca necesitamos recogimiento interior

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Como meditar puede cambiar tu vida: qué es (y qué no es) meditar, beneficios y cómo empezar

Si buscas Como meditar puede cambiar tu vida, probablemente te interese una pregunta clave: ¿por qué tanta gente afirma resultados tan distintos y, a la vez, por qué tantas personas creen que “meditan” cuando en realidad hacen otra cosa? Aquí tienes una guía clara para entender qué es la meditación, qué no lo es, por […]

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Hay una pregunta que parece filosófica pero que en realidad es la más concreta que existe: ¿qué es la conciencia y cómo desarrollarla? No el cuerpo, no el nombre, no la historia que cuentas sobre ti. Eso que observa. Eso que sabe que existe antes de que pienses en ello. Eso que no ha necesitado […]

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Enfócate en ti mismo: disciplina, acción y mentalidad para acelerar tu crecimiento personal

Cuando la vida se llena de distracciones, la clave del progreso suele ser simple y exigente: Enfócate en ti mismo. No se trata de competir con otros, sino de mejorar lo que depende de ti. La disciplina, la acción constante y una mentalidad práctica convierten la intención en resultados. Este artículo reúne un marco práctico […]

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La idea de que tu mente es el lugar donde pasarás el resto de tu vida resume algo esencial: gran parte de lo que vives depende de cómo interpreta tu cerebro lo que te ocurre. Esto se traduce en emociones, hábitos, decisiones, sueño y vínculos. No es “pensamiento positivo”. Es entrenamiento mental y protección emocional […]

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