17 Febrero 2026 retomamos las clases en directo
Las Clases de meditación en directo son un espacio semanal de práctica guiada en vivo para sostener tu proceso con constancia, acompañamiento y presencia real.
No es un curso grabado más.
Es un encuentro contigo y con otras personas, en tiempo real, donde la meditación se vive, se sostiene y se integra.
Este servicio se ofrece como acceso independiente de pago, sin necesidad de tener la membresía premium de Tempa Sempa.
Un espacio de práctica profunda y accesible
Las sesiones están diseñadas para todos los niveles.
Tanto si estás comenzando como si ya llevas tiempo practicando, encontrarás un espacio donde profundizar sin exigencia.
Aquí la práctica no es rígida ni mecánica.
Se adapta al momento del grupo y al estado real de quienes participan.
Qué hacemos en las clases de meditación en directo
- Atención plena como base de toda la práctica
- Respiración como objeto de meditación
- Sensaciones corporales como anclaje al presente
- Observación de pensamientos sin entrar en ellos
- Emociones como campo de conciencia
- Visualizaciones guiadas para reeducar la mente
- Silencio sostenido como práctica profunda
- Meditación de aceptación para integrar lo que aparece
No todas las sesiones son iguales.
Cada día se entrena un aspecto distinto de la mente, para que la práctica sea viva, completa y no mecánica.
Un acompañamiento auténtico
Las clases se realizan en directo, lo que permite un acompañamiento cercano:
- Guía clara y estructurada
- Posibilidad de hacer preguntas
- Ajuste de la práctica al grupo
- Espacio final de integración y diálogo
Además, todas las sesiones quedan grabadas, de modo que podrás volver a ellas cuando lo necesites mientras tu acceso esté activo.
Estructura de cada sesión
Cada clase mantiene una estructura que favorece la profundidad:
- Espacio final de integración y preguntas (5–10 minutos)
- Introducción inicial (aprox. 10 minutos)
- Trabajo de respiración y preparación mental.
- Meditación guiada o silenciosa (20–30 minutos)
Horarios y duración
- Martes y jueves
- 7:15 h (hora España)
- Duración: 45 minutos
- Modalidad: Online en directo (Zoom)
Modalidad de acceso y precio
El acceso a las clases en directo es mediante bono mensual:
- Precio: 40 € al mes
- Incluye acceso a:
- Todas las clases en directo
- Todas las grabaciones
- Acompañamiento y espacio de preguntas
- Grupo privado de WhatsApp de este servicio
- Nota: El grupo es exclusivo para los que están registrados
Este servicio no está incluido en la Membresía Premium.
Profesor/a
He vivido veinte años apartado en las montañas, dedicado a estudiar el funcionamiento de la mente junto a mi maestro. Budismo tibetano y artes marciales han sido mis disciplinas esenciales.
Profesor/a
Dedicada al yoga y a la meditación desde hace más de 10 años. Shima ha viajado por el mundo practicando con los mejores profesores. Comparte con pasión y gentileza. Fundadora de Tempa Sempa.
Lo que otros tienen dicho
Las meditaciones en directo para iniciar el día son muy enriquecedoras porque puedes compartir con otras personas desde el silencio, sentir su energía, además del compromiso y el apoyo que das y recibes. Para mí meditar no es fácil pero con la Sangha (familia meditadora) se convierte en un compartir desde el corazón, y en este grupo, en esta Sangha hay mucho corazón, mucho AMOR. Gracias infinitas.
Me encanta poder hacer preguntas a personas que saben tanto de una práctica que no es tan común, y compartir sensaciones e inquietudes que surgen de la práctica. La metodología es muy variada, y las temáticas que se abordan también. Meditar en compañía también lo hace más motivador al principio. Solamente quería probarlo y me quedo =)
