Clases en directo
Todos los martes y jueves a las 07:15 a.m. tienes acceso a las clases en directo de meditación.
Las sesiones, que duran 45 minutos, son adecuadas para todos, tanto si tienes experiencia como si eres principiante.
Al suscribirte a la membresía PREMIUM tienes acceso a estas clases semanales impartidas por Claudia y Rober.
¿Cómo se realizan estas clases?
Nos conectamos a través del enlace que hay en la lección del día correspondiente. En la del Martes y en la del Jueves. A continuación, este enlace te lleva a la plataforma de Zoom que necesitas descargarte para poder conectarte con el grupo. La descarga es totalmente gratuita y no necesitas ningún requisito especial para regístrate en ella.
Tenemos un procedimiento de impartir la clase
Comenzamos realizando la presentación de la técnica que vamos a practicar. Solemos realizar unos ejercicios de respiración introductorios para llenar lña atención hacia las sensaciones internas y estar más receptivos a la introspección.
La practica del silencio dura unos 20 o 30 minutos pero al finalizar solemos dejar unos minutos para compartir experiencias o consultar algunas dudas.
Te recomendamos:
- Entrar unos pocos minutos antes a la clase.
- Con el micrófono apagado y la cámara encendida.
- Se recomienda la inmovilidad durante el tiempo de meditación.
- La clase la dirige unas veces Shima (Claudia) y otras Dargye (Rober), indistintamente.
- Se realiza una introducción por parte del profesor que dura unos 10 minutos aprox.
- Se medita en silencio unos 20 o 30 minutos dependiendo del día y del grupo.
- Respeta el silencio y no abras el micrófono hasta que lo diga el profesor.
- Al terminar se dejan de 5 a 10 minutos para compartir experiencias.
- Se promueve que se practique la meditación en solitario durante la semana.
