¡AVISO IMPORTANTE!
Por el momento, hemos suspendido temporalmente las clases en directo en nuestra escuela online.
Esta decisión forma parte de un proceso de transformación y desarrollo para ofrecerte un nuevo proyecto con contenidos innovadores y experiencias aún más enriquecedoras.
Agradecemos tu comprensión y apoyo mientras trabajamos en este emocionante camino de evolución.
¡Pronto te compartiremos más novedades!
Recomendaciones para Participar en las Clases de Meditación en Directo Online
Preparativos para la Clase:
- Llega a tiempo: Te sugerimos ingresar unos minutos antes del inicio de la clase porque a partir de los cinco o siete minutos es probable que no veamos la pantalla.
- Configuración técnica: Mantén el micrófono apagado y la cámara encendida sin embargo no pasa nada si no lo haces por algún motivo.
- Postura adecuada: Permanece inmóvil durante el tiempo de meditación para maximizar los beneficios.
- Instructores: Las clases son impartidas alternativamente por Shima (Claudia) o Dargye (Rober).
- Duración: La clase comienza con una introducción de aproximadamente 10 minutos, seguida de una meditación silenciosa de entre 20 y 30 minutos, dependiendo del grupo.
- Respeto del silencio: No abras el micrófono hasta que el instructor lo indique.
- Intercambio de experiencias: Al final de la clase, se dejan de 5 a 10 minutos para compartir reflexiones.
- Grabación de las clases: Las sesiones se graban y se suben el mismo día, estando disponibles por 30 días.
- Acceso al temario: El curso incluye un temario mensual con propuestas semanales de meditación en solitario.
- Reuniones mensuales: Se realiza una reunión mensual para compartir experiencias, cuya fecha se anuncia con antelación.
Características de las Clases de Meditación en Directo Online
Variedad de Enfoques: Las clases en directo cubren una amplia gama de técnicas de meditación adaptadas a diferentes necesidades y preferencias. Atención plena hasta meditación guiada, visualizaciones, respiración consciente y más. Esto proporciona a los estudiantes una experiencia diversa y rica.
Interacción en Tiempo Real:
Clases en Vivo: Nuestras clases online se realizan en tiempo real, permitiendo la participación activa de los estudiantes.
Preguntas y Respuestas: Los estudiantes pueden realizar preguntas durante la sesión y recibir respuestas inmediatas, lo que favorece un aprendizaje personalizado.
Meditación Guiada y Adaptativa:
Guía Estructurada: Los instructores proporcionan instrucciones detalladas para una experiencia de meditación guiada ideal para todos los niveles, incluyendo principiantes.
Adaptación al Grupo: Las clases se ajustan según el nivel de los estudiantes, asegurando que todos puedan seguir el ritmo.
Comunidad y Conexión:
Sentido de Comunidad: Las clases en directo fomentan la creación de una comunidad de apoyo entre los participantes.
Retroalimentación Personalizada: Los instructores ofrecen comentarios individualizados para mejorar la técnica de meditación de cada estudiante.
Flexibilidad y Comodidad:
Acceso Online: Participa desde cualquier lugar con conexión a internet.
Grabaciones Disponibles: Si no puedes asistir a una clase en vivo, podrás acceder a las grabaciones en nuestra plataforma online.
Diversidad de Técnicas de Meditación:
Meditaciones Especializadas: Además de las prácticas tradicionales, ofrecemos sesiones que abordan temas como reducción del estrés, mejora del sueño, y gestión emocional.
Profesor/a
He vivido veinte años apartado en las montañas, dedicado a estudiar el funcionamiento de la mente junto a mi maestro. Budismo tibetano y artes marciales han sido mis disciplinas esenciales.
Profesor/a
Dedicada al yoga y a la meditación desde hace más de 10 años. Shima ha viajado por el mundo practicando con los mejores profesores. Comparte con pasión y gentileza. Fundadora de Tempa Sempa.
Lo que otros tienen dicho
Las meditaciones en directo para iniciar el día son muy enriquecedoras porque puedes compartir con otras personas desde el silencio, sentir su energía, además del compromiso y el apoyo que das y recibes. Para mí meditar no es fácil pero con la Sangha (familia meditadora) se convierte en un compartir desde el corazón, y en este grupo, en esta Sangha hay mucho corazón, mucho AMOR. Gracias infinitas.
Me encanta poder hacer preguntas a personas que saben tanto de una práctica que no es tan común, y compartir sensaciones e inquietudes que surgen de la práctica. La metodología es muy variada, y las temáticas que se abordan también. Meditar en compañía también lo hace más motivador al principio. Solamente quería probarlo y me quedo =)