Descubre el Poder del Yoga: Tu Camino al Bienestar Total
Introducción
¿Quieres sentirte mejor? El yoga con Claudia Sainz es la respuesta. Claudia conocida en el mundo del yoga como Shima es una experta en yoga en España. Ha ayudado a unos centenares de personas a mejorar su vida. Su método único, «Encuentra tu estilo, diseña tu práctica», une el yoga tradicional con técnicas modernas. Veamos por qué el yoga con Claudia Sainz es tan especial y cómo puede ayudarte.
La Experiencia de Claudia Sainz
Claudia Sainz lleva más de 15 años en el mundo del yoga. Ha viajado por todo el mundo (más de 30 paises) para aprender de los mejores maestros. Además, tiene certificaciones importantes, como la de Yoga Alliance y otras formaciones y cursos especializados. Pero lo más destacado es cómo ha ayudado a muchas personas a convertirse en profesores en España. Shima es una profesora de profesores a la que le encanta enseñar yoga a los principiantes y a todo aquel que se interese por esta preciosa disciplina. Gente de todo tipo ha mejorado su vida gracias al yoga con Claudia Sainz.
El Método Único de Claudia Sainz
El yoga con Claudia Sainz es especial porque mezcla lo antiguo y lo nuevo. Su método incluye:
- Hatha Yoga: Para alinear cuerpo y mente.
- Vinyasa Yoga: Para ganar fuerza y flexibilidad.
- Yin Yoga: Para relajarse y estirar profundo.
- Filosofía del yoga
- Filosofía Hindú
- Meditación
- La unión de enseñanzas con su marido con el que ha fundado Tempa Sempa
Cada clase de yoga con Claudia tiene:
Una introducción filosófica dependiendo de la energía del grupo para despues comenzar con un:
Calentamiento (10 minutos)
Asana (40 minutos)
Respiración (10 minutos)
Meditación (15 minutos)
Beneficios Comprobados
El yoga con Claudia Sainz tiene muchos beneficios:
- Menos estrés
- Más flexibilidad y fuerza
- Más energía
- Mejor sueño
- Mejor conexión con tu cuerpo
- Más concentración
- Mejor estado de ánimo
- y quizás, lo más importante, una sensación de que eres aceptado y acogido por ella y su grupo.
Así mismo, Claudia da consejos sobre comida y estilo de vida. Todo para que estés mejor en general. Lee lo que dicen sus alumnos.
Cómo Son las Clases
Sus clases son:
- De 75 minutos
- 6 veces por semana de manera presencial en su estudio (ideal)
- Para todos los niveles
- Con ejercicios de respiración y meditación
- Solo necesitas una esterilla y ropa cómoda
- Presenciales y online
La Comunidad de Yoga de Claudia
Claudia Sainz tenía una comunidad de más de 5000 seguidores en redes sociales antes de que le hackearan la cuenta. Ahora tiene una nueva red que está creciendo día a día. Hay que valorar que Shima es una de las pocas profesoras certificada con una experiencia de más de 10 formaciones anuales a sus espaldas y otras intensivas en Valencia. Claudia organiza retiros y eventos especiales. Conócela más en sus redes sociales.
Conclusión
El yoga es más que ejercicio. Es un viaje para conocerte mejor. No importa tu edad o experiencia. Hay un lugar para ti en esta práctica. El método de Claudia te ayuda a estar mejor física y mentalmente. ¿Estás listo para empezar tu viaje con el yoga de Claudia Sainz?
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¿Quieres probar el yoga con Claudia ? Aquí tienes cómo:
- Prueba una clase en su estudio en Náquera
- Visita www.shimayáyoga.com
- Síguela en @shimayayoga
- Apúntate a un taller
- Participa en una formación
¡Tu camino al bienestar empieza ahora con el yoga de Claudia Sainz!
Preguntas Frecuentes (FAQ)
- ¿Necesito saber yoga para las clases de Claudia Sainz? No. El yoga con Claudia Sainz es para todos los niveles.
- ¿Cuánto debo practicar? Lo ideal es 3 veces por semana. Pero una vez ya te ayudará.
- ¿Qué necesito para las clases? Solo una esterilla y ropa cómoda.
- ¿Hay clases online de yoga con Claudia Sainz? Sí, Claudia ofrece clases presenciales y online en su escuela Tempa Sempa.
- ¿Da clases privadas? Sí, tanto presenciales como online. Contacta con ella para esta opción.
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