Ideas claras. Sin postureo.
Artículos breves sobre yoga, meditación y filosofía. Para practicar mejor, sostener el hábito y entrenar la mente — sin ruido.
La mente no se apaga, se acompaña
La presencia consciente es un concepto que ha ganado relevancia en los últimos años, la mente no se apaga, especialmente en un mundo donde la distracción y el estrés parecen ser constantes. Al practicar la presencia consciente, nos enfocamos en el momento actual, dejando de lado las preocupaciones sobre el pasado o el futuro. Esta […]
Rober y Claudia
No siempre calma, pero siempre verdad
En un mundo donde la incertidumbre y el caos parecen ser la norma no siempre hay calma, pero nos encontramos en una búsqueda constante de la verdad. La frase «No siempre calma, pero siempre verdad» resuena profundamente en nuestras vidas, recordándonos que, aunque la serenidad puede eludirnos, la autenticidad y la honestidad son fundamentales. En […]
Rober y Claudia
5 Hábitos Diarios para Mejorar tus Habilidades Cerebrales
En esta entrevista, compartimos con Ana Ibáñez, neurocientífica experta en neurociencia aplicada y desarrollo personal, una guía práctica para mejorar nuestras habilidades cerebrales y cuidar la salud mental. Ana nos explica cómo, a través de hábitos sencillos pero poderosos, podemos optimizar la energía de nuestro cerebro y potenciar nuestra calidad de vida. Acompáñanos a […]
Claudia
A veces el verdadero cambio es dejar de intentar cambiar
Aceptar la realidad es un paso fundamental en nuestro camino hacia el bienestar emocional y mental. En muchas ocasiones, nos encontramos atrapados en un ciclo de negación, donde luchamos contra lo que es evidente. Esta resistencia no solo nos agota, sino que también nos impide avanzar. Reconocer lo que está frente a nosotros nos permite […]
Rober y Claudia
Explorando la Meditación: Un Camino hacia la Paz Interior
En esta conversación, la Doctora Carmen Alegría y el Dr. Mario Alonso Puig profundizan en la meditación y ego, y su impacto en nuestra vida cotidiana. Juntos, abordan los desafíos que enfrentamos al intentar meditar y comparten estrategias para superar estos obstáculos, revelando cómo la meditación puede transformar nuestra percepción de nosotros mismos y del […]
Claudia
Dejar de buscar: cuando ya no necesitas encontrar nada
En nuestra vida cotidiana, solemos caer en una búsqueda constante de respuestas y validaciones.Queremos saber quiénes somos, qué debemos hacer o hacia dónde ir. Sin embargo, esta búsqueda incesante puede volverse una trampa: cuanto más buscamos, más nos alejamos de la quietud que anhelamos. Entonces surge la gran pregunta: ¿por qué es tan crucial dejar […]
Rober y Claudia
Una verdad incómoda: nadie nos enseñó a vivir con calma
¿Por qué nadie nos enseñó a vivir con calma? Hay una verdad incómoda que nos atraviesa a todos: nadie nos enseñó a vivir con calma. Nos enseñaron a correr tras metas, a medir el éxito en logros externos y a acumular, pero nunca nos explicaron cómo estar presentes, cómo escuchar el cuerpo o cómo respirar […]
Claudia
Lo que buscas no está perdido (solo tapado)
El autoconocimiento es un viaje interno que todos deberíamos emprender si deseamos descubrir lo que realmente buscamos en la vida. A menudo, estamos atrapados en rutinas y expectativas externas que nos alejan de nuestro verdadero ser. Profundizar en nuestro interior nos ayuda a desentrañar nuestras pasiones, valores y deseos más profundos. Este proceso no solo […]
Rober y Claudia
Cuanto más huyes, más te alcanzas
En la vida, todos enfrentamos momentos de dificultad y desafío. A menudo, nuestra primera reacción ante el estrés o la adversidad es la de huir de los problemas. Este impulso de escapar puede manifestarse de diversas maneras: desde evitar una conversación incómoda hasta eludir responsabilidades importantes. Huir de los problemas a menudo se convierte en […]
Rober y Claudia
Menos metas, más presencia: ¿y si ahí estuviera la clave?
Vivir una vida consciente es un concepto que ha cobrado gran relevancia en los últimos años. Nos invita a estar presentes en cada momento, a experimentar la vida tal como se nos presenta, sin distracciones ni juicios. En un mundo donde la velocidad y la inmediatez parecen ser la norma, es fácil perderse en la […]
Rober y Claudia
A veces el verdadero cambio es dejar de intentar cambiar
Aceptar la realidad es un paso fundamental para el crecimiento personal y la paz interior. Muchas veces quedamos atrapados en un ciclo de negación, resistiéndonos a lo que sucede a nuestro alrededor. Esa resistencia solo genera sufrimiento e impide avanzar o encontrar soluciones efectivas. Aceptar la realidad tal como es nos permite ver con más […]
Rober y Claudia
Descubre cómo el cerebro se transforma con la práctica
En el fascinante mundo de la mente humana, la capacidad de controlar nuestros pensamientos y centrar la atención es una tarea compleja y desafiante. La neurocientífica Nazareth Castellanos nos invita a explorar la neurociencia de la meditación para entender qué ocurre en nuestro cerebro cuando logramos enfocar la mente y cómo esta práctica milenaria […]
ClaudiaCómo funciona el cerebro: Un viaje fascinante por la neurociencia
Entender cómo funciona el cerebro es una de las preguntas más apasionantes y complejas de la ciencia moderna. Soy Nazaret Castellanos, licenciada en física y doctora en neurociencia por la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid. Dirijo una investigación sobre cómo el cerebro se comunica con el resto del cuerpo, y en […]
Claudia
Fortalece tu atención: Protege la corteza prefrontal de pantallas
En la sociedad actual, entender el impacto de la tecnología en nuestro cerebro es fundamental para preservar nuestra capacidad de atención, concentración y fuerza de voluntad. La corteza prefrontal, una región cerebral clave para estas funciones, está siendo afectada por la omnipresencia de las pantallas y la gratificación instantánea que ofrecen. En este artículo, […]
Claudia
Adicción al móvil: Marc Masip comparte consejos para superarla
La tecnología móvil ha transformado nuestras vidas, pero ¿qué ocurre cuando el uso del móvil se convierte en una adicción que nos desconecta de la realidad? Hoy hablamos con Marc Masip, psicólogo y experto en adicciones digitales, fundador y director de Programa Desconect@, quien nos ofrece una mirada profunda y crítica sobre la adicción […]
Claudia
Toni Zenet: Superando la adicción y el vacío interior en la vida
En esta entrevista, Toni Zenet, reconocido artista y terapeuta en drogodependencias, comparte su experiencia personal con la adicción y reflexiona sobre la profunda conexión entre la adicción y el vacío interior. Después de superar sus propias dificultades durante ocho años, Toni se dedica ahora a ayudar a otros a tomar conciencia y recuperar el control […]
Claudia
Gabriela Machuca: Superación y sanación emocional en la vida
En esta entrevista, Gabriela Machuca comparte su poderoso viaje desde una infancia dolorosa marcada por la discriminación, el abuso y una baja autoestima, hasta convertirse en una conferencista segura de sí misma y defensora del bienestar emocional. A partir de su historia personal, explora el concepto de “La bendición de tocar fondo” y cómo esos […]
Claudia
Regina Carrot, emprendedora, y conferencista
En esta entrevista, Regina Carrot nos comparte su inspiradora historia y reflexiones sobre la pregunta fundamental: ¿Eres feliz o solo sonríes? A través de su experiencia personal y profesional, Regina nos invita a cuestionar las normas sociales y a perseguir una felicidad auténtica que nace desde el interior. Con más de 100 millones de […]
Claudia
5 Pasos de Nacho Llantada para Alcanzar la Felicidad y tus Sueños
En esta entrevista, Nacho Llantada, vocalista de la reconocida banda mexicana Los Claxons, empresario, autor y atleta, nos comparte sus valiosas experiencias y consejos para acercarnos a nuestros sueños y alcanzar la felicidad. Nacho nos revela los 5 pasos para ser feliz y cumplir tus sueños, basados en su propia historia de vida y […]
Claudia
El poder de la disciplina
En esta entrevista exclusiva, Gabriel Batistuta, conocido como “El Bati” o “Batigol”, comparte sus reflexiones sobre cómo la disciplina, la humildad y un objetivo claro fueron los pilares fundamentales que lo llevaron a convertirse en uno de los futbolistas más icónicos de Argentina y del mundo. A sus 50 años, Batistuta revela la realidad detrás […]
Claudia
El Día que Descubrí que No Sabía Meditar: Viaje interno
Alguna vez te has preguntado por qué estás desconectado de ti mismo y del momento presente, incluso cuando estás haciendo muchas cosas a la vez? Aprende a meditar. En nuestra vida cotidiana, es común sentirnos ausentes a pesar de estar físicamente presentes. Este fenómeno no solo afecta nuestra percepción, sino también nuestra calidad de vida. […]
Claudia
El sistema te controla a través de lo que amas: La verdad detrás del apego y la libertad
En un mundo donde nos enseñan a aferrarnos a nuestras posesiones, relaciones e identidad, la realidad es mucho más cruda y liberadora de lo que parece. El sistema te controla a través de lo que amas, y entender esta dinámica es crucial para recuperar tu libertad interior. En este artículo, exploraremos cómo el apego actúa […]
Claudia
Despertar Espiritual y Supraconciencia: Entrevista al Dr. Sans Segarra
Entrevista con el Dr. Manuel Sans Segarra: Del Materialismo a la Supraconciencia En esta reveladora entrevista, el Dr. Manuel Sans Segarra comparte su profundo viaje desde una visión científica materialista del mundo hasta el despertar de lo que él llama la «Supraconciencia». Como médico, cirujano y profesor universitario, el Dr. Sans Segarra ha dedicado gran […]
Claudia
La Resistencia También Cansa: Aprende a Soltar con Gracia
Además, el desapego consciente no significa desinterés o indiferencia. Por el contrario, implica una profunda comprensión de lo que realmente valoramos en nuestras vidas. Al aprender a dejar ir, comprendemos que la resistencia también cansa, comenzamos a apreciar más lo que tenemos y a vivir en el presente. Este proceso de liberación nos ayuda a […]
Rober y Claudia
Menos hacer, más ser: el cambio necesario
Al reflexionar sobre la frase «menos hacer, más ser», nos encontramos ante un concepto que resuena profundamente en nuestras vidas. En un mundo donde la productividad y el rendimiento son a menudo considerados como los principales indicadores de éxito, esta idea nos invita a replantear nuestras prioridades. Para nosotros, «menos hacer» no implica una renuncia […]
Rober y Claudia
Aceptar lo que es: el primer paso hacia la libertad
La aceptación es un concepto fundamental que influye en cada aspecto de nuestra vida diaria. A menudo, nos encontramos luchando contra situaciones, emociones o personas que no podemos cambiar. En lugar de aceptar lo que es, nos aferramos a la resistencia, lo que solo genera frustración y sufrimiento. Al aceptar la realidad tal como es, […]
Rober y Claudia
El Momento Presente No Está Esperando Tu Aprobación
En nuestra vida cotidiana, a menudo nos encontramos atrapados en un ciclo de pensamientos sobre el pasado o preocupaciones por el futuro. Sin embargo, es fundamental reconocer que el momento presente es el único tiempo que realmente poseemos. Al enfocarnos en el aquí y el ahora, podemos experimentar una vida más plena y significativa. La […]
Rober y Claudia
Cuando el silencio habla: escucha tu interior
La introspección es un viaje fascinante que nos invita a explorar los rincones más profundos de nuestra mente y nuestro ser. Cuando el silencio habla, podemos descubrir aspectos ocultos de nosotros mismos. En un mundo lleno de distracciones y ruido constante, a menudo olvidamos la importancia de detenernos y mirar hacia adentro. Este proceso no […]
Rober y Claudia
No piensas solo con el cerebro
En nuestra vida cotidiana, tendemos a identificar el pensamiento, la conciencia y la identidad con el cerebro, como si fuera el único protagonista de lo que somos. Sin embargo, esta visión fragmentada ha sido cuestionada por la neurociencia moderna y por reflexiones profundas sobre la relación entre el cuerpo y la mente. Este artículo explora […]
Claudia
Cada día, una oportunidad: vive con intención
En nuestra vida cotidiana, a menudo nos encontramos atrapados en un torbellino de actividades y responsabilidades que nos alejan del momento presente. Cada día una oportunidad es lo que tenemos para practicar la presencia, permitiéndonos experimentar plenamente cada instante. La importancia de la presencia radica en nuestra capacidad para disfrutar de la vida de una […]
Rober y ClaudiaUn recordatorio útil, de vez en cuando.
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