Ideas claras. Sin postureo.
Artículos breves sobre yoga, meditación y filosofía. Para practicar mejor, sostener el hábito y entrenar la mente — sin ruido.
Nos reencarnamos miles de veces: Del punto alfa al punto omega
Vivimos en un universo vasto y misterioso, donde nuestra existencia trasciende la simple vida física que conocemos. La idea de que nos reencarnamos miles de veces para evolucionar espiritualmente es una verdad profunda que nos invita a reflexionar sobre el sentido de la vida y nuestro camino hacia la iluminación. En este artículo, exploraremos cómo […]
Claudia
El Amor y la Compasión: Dos Alas para Volar
En este espacio, Thubten Wangchen, un monje budista tibetano, comparte su inspiradora historia de vida y reflexiones sobre la felicidad, la educación y la compasión. A través de su experiencia, nos invita a explorar cómo el amor y la sabiduría pueden guiarnos hacia un futuro más esperanzador. Tabla de Contenidos Introducción Personal La Invasión del […]
Claudia
Recupera Tu Energía (Sin Necesidad de Café ni Mil Apps)
La vitalidad natural es un aspecto fundamental de nuestra vida cotidiana que a menudo pasamos por alto. En un mundo donde la rapidez y la inmediatez parecen ser la norma, es fácil perder de vista la importancia de mantener un nivel óptimo de energía. La vitalidad no solo se refiere a la energía física, sino […]
Rober y Claudia
La Sabiduría Ancestral Tiene Algo que Decir sobre el Burnout
La filosofía oriental nos ofrece una perspectiva única sobre la salud integral, que abarca no solo el bienestar físico, sino también el mental y el espiritual. En muchas tradiciones orientales, como el budismo y el taoísmo, se considera que la salud es un estado de equilibrio y armonía. Esta visión holística nos invita a ver […]
Rober y Claudia
Cómo Llenarte de Energía Positiva: Reflexiones del Venerable Thubten Wangchen
En un mundo lleno de desafíos, el Venerable Thubten Wangchen nos recuerda la importancia de buscar y cultivar la energía positiva en nuestras vidas. A través de reflexiones profundas y accesibles, nos enseña cómo llenarte de energía positiva y nos invita a reconocer el valor de nuestra existencia y a aprender a vivir con compasión […]
Claudia
Pensamientos en Rebeldía: Filosofía para Días Inciertos
En un mundo donde la incertidumbre parece ser la única constante, nos encontramos en la búsqueda de respuestas que nos ayuden a navegar por la complejidad de la vida moderna. «Pensamientos en Rebeldía: Filosofía para Días Inciertos» se presenta como un faro en medio de la tormenta, invitándonos a reflexionar sobre cómo la filosofía puede […]
Rober y Claudia
La conexión entre la gratitud y la felicidad
Todos compartimos un deseo fundamental: ser felices. Sin embargo, lo que muchos no comprenden es que la felicidad no es solo el resultado de tener lo que queremos, sino que se origina en la gratitud. En este artículo, exploraremos cómo la conexión entre la gratitud y la felicidad puede transformar nuestra percepción de la vida […]
Claudia
¿Meditar en Tiempos de Crisis? Más Necesario que Nunca
En momentos de crisis, ¿meditar en tiempos de crisis? se convierte en un refugio esencial para nuestras mentes y corazones. Cuando el mundo a nuestro alrededor parece desmoronarse, encontramos en la meditación una herramienta poderosa que nos permite reconectar con nosotros mismos y encontrar un sentido de paz interior. La práctica regular de la meditación […]
Rober y Claudia
No Es Estrés, Es Desconexión Energética
La autoregulación es un concepto fundamental que nos permite gestionar nuestras emociones y reacciones ante diversas situaciones. En el contexto de la desconexión energética, esta habilidad se vuelve aún más crucial. No es estrés es desconexión, y cuando nos sentimos abrumados o desconectados, la capacidad de autoregularnos nos ayuda a restablecer nuestro equilibrio interno. Al […]
Rober y ClaudiaFormacionesEl camino del meditador comprometido: ¿estás listo para dar el salto?
Muchas personas comienzan a meditar buscando algo muy simple: un poco de paz.Y eso está bien. Todos empezamos por ahí. Para quienes buscan profundizar más en su práctica, un curso de meditación con acompañamiento puede ser ideal. Pero tarde o temprano, surge una sensación que no se puede ignorar:“Ya no quiero solo relajarme. Quiero comprender. […]
Rober
La Calma No Se Compra, Se Practica
En nuestra vida cotidiana, a menudo nos encontramos atrapados en un torbellino de actividades, responsabilidades y preocupaciones. La calma se convierte en un refugio esencial que nos permite enfrentar los desafíos con una mente clara y un corazón sereno. La calma no se compra y cuando cultivamos la calma, no solo mejoramos nuestra capacidad para […]
Rober y Claudia
El Poder del Silencio: Meditación y Bienestar con Mario Alonso Puig
¿Te has preguntado alguna vez cómo el silencio y la meditación pueden transformar tu vida? En esta charla, Mario Alonso Puig nos lleva a explorar el poder del silencio y cómo puede mejorar nuestra salud, relaciones y eficiencia. A través de su experiencia como cirujano y conferenciante, nos invita a descubrir los beneficios de […]
ClaudiaFormacionesCuando meditar ya no es suficiente: el valor de caminar acompañado
Durante mucho tiempo, mi camino meditativo fue solitario.Como muchas personas, comencé viendo vídeos, leyendo libros, y asistiendo a alguna que otra clase ocasional. En esos espacios encontraba momentos de calma, sí. Pero también sentía que algo esencial faltaba. Era como si caminara con los ojos vendados: avanzaba, pero sin saber hacia dónde ni cómo sostenerme […]
Rober
Los Cinco Principios de la Filosofía Budista para Tu Vida
Los cinco principios de la filosfía budista. La filosofía budista es una guía valiosa para navegar por los desafíos de la vida moderna. A través de los cinco principios de la filosofía budista, nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras acciones y pensamientos pueden influir en nuestro bienestar y en el de quienes nos rodean. […]
Claudia
Tu Cuerpo Tiene un Lenguaje Energético (Y Está Intentando Hablarte)
La conciencia corporal es un aspecto fundamental en nuestra vida cotidiana, ya que nos permite conectar con nuestro ser interior y con el entorno que nos rodea. Al desarrollar esta conciencia, comenzamos a percibir cómo nuestras emociones y pensamientos se manifiestan físicamente en nuestro cuerpo. Esta conexión es esencial para una comunicación energética efectiva, ya […]
Rober y Claudia
Lo importante, lo invisible y los poderes de la mente
Episodio 48 – Poco a Poco Pero YaHoy profundizamos en el fascinante mundo de los poderes supranormales y la conciencia. En este nuevo episodio de Poco a Poco Pero Ya, nos adentramos en un viaje fascinante entre lo invisible, lo esencial y lo extraordinario.Tres segmentos que, juntos, dibujan un mapa poético de aquello que no […]
Rober y Claudia
Transformando el Estrés: Claves para una Vida Plena
El estrés crónico es un enemigo silencioso que afecta nuestra salud y bienestar. En esta conversación con Mario Alonso Puig, exploramos cómo la mente puede ser tanto nuestra aliada como nuestra mayor adversaria en la lucha contra el estrés, la ansiedad y la incertidumbre. A través de la meditación, la gratitud y el propósito, podemos […]
Claudia
¿Dónde Va Tu Energía Cuando No Te Das Cuenta?
La atención consciente se ha convertido en un concepto fundamental en la búsqueda de un equilibrio energético en nuestras vidas. Al practicar la atención plena, nos damos la oportunidad de observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgarlos. Esta observación nos permite tomar conciencia de ¿Dónde va tu energía cuando no te das cuenta? y […]
Rober y Claudia
La Impermanencia: Un Camino Hacia la Paz Interior
En esta charla, Thubten Wangchen nos invita a reflexionar sobre la naturaleza transitoria de la vida y cómo cada cambio puede ser visto como una oportunidad para encontrar la paz interior. A través de su experiencia como monje budista, nos anima a abrazar la impermanencia y a cultivar una actitud positiva ante las adversidades. […]
Claudia
Silencio Interior en un Mundo de Notificaciones
En la actualidad, nos encontramos inmersos en un entorno donde las notificaciones son constantes y la información fluye sin cesar. Cada día, nuestros dispositivos nos bombardean con alertas, mensajes y actualizaciones que parecen exigir nuestra atención inmediata. Este fenómeno ha transformado nuestra manera de interactuar con el mundo y, a menudo, nos deja con una […]
Rober y Claudia
Activa Tu Centro: No Es Magia, Es Práctica
En un mundo donde la velocidad y el estrés parecen ser la norma, la práctica de «activa tu centro» se presenta como una herramienta valiosa para encontrar equilibrio y armonía en nuestras vidas. Esta práctica, que combina elementos de la meditación, la atención plena y el movimiento consciente, nos invita a reconectar con nuestro ser […]
Rober y Claudia
Transforma tu vida en 3 días: El poder de la auto observación
¿Te imaginas poder transformar tu vida en solo 3 días? La clave está en cómo te hablas a ti mismo. En este artículo, exploraremos el poder transformador de la autoconversación y cómo puede ayudarte a transformar tu vida en tres días, reescribiendo tu realidad. Con estos consejos podrás transformar tu vida en tres días […]
Claudia
Lo Que el Silencio Me Enseñó (Y No Lo Dijo Nadie)
En un mundo que nunca se detiene, donde el ruido y la prisa parecen ser la norma, el retiro interior se convierte en un refugio esencial. Encontrar paz y claridad en medio del silencio no es solo un deseo, sino una necesidad para nuestro bienestar emocional y mental. Al alejarnos del bullicio cotidiano, podemos sumergirnos […]
Rober y Claudia
Pensar Demasiado También Es Una Forma de Huir
El modo de vida actual En nuestra vida cotidiana, es común que nos enfrentemos a situaciones que nos generan ansiedad o incertidumbre. En esos momentos, a menudo encontramos refugio en el pensamiento excesivo, una forma de huir de la realidad que nos rodea. Pensar demasiado también es una forma de huir de estos problemas. Este […]
Rober y Claudia
De Cansancio Crónico a Energía Fluyente: El Camino Menos Transitado
El cansancio crónico, también conocido como síndrome de fatiga crónica, es una condición que se caracteriza por una fatiga persistente y debilitante que no mejora con el descanso. Esta fatiga puede ser tan intensa que interfiere con nuestras actividades diarias y afecta nuestra calidad de vida. A menudo, nos sentimos agotados incluso después de haber […]
Rober y Claudia
La Incomodidad También Medita Contigo
La autoobservación es un pilar fundamental en la práctica de la meditación. A través de este proceso, nos permitimos tomar un paso atrás y observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgarlos. Es importante recordar que la incomodidad también medita contigo. Esta capacidad de observarnos a nosotros mismos nos brinda una mayor comprensión de nuestra […]
Rober y Claudia
¿Por Qué el Yoga y la Filosofía se Hacen Virales Hoy?
El auge del yoga y la filosofía en la sociedad actual ¿Por qué el yoga y la filosofía se hacen virales hoy? En los últimos años, hemos sido testigos de un notable auge del yoga y la filosofía en nuestra sociedad. Este fenómeno va mucho más allá de la práctica física. También refleja una búsqueda […]
Rober y Claudia
No Necesitas Más Motivación, Sino Más Conexión
La conexión interna es un concepto que, aunque a menudo se pasa por alto, juega un papel fundamental en nuestras vidas. Esta conexión se refiere a la relación que establecemos con nosotros mismos, a la comprensión de nuestras emociones, pensamientos y valores. No necesitas más motivación para entender que en un mundo donde las distracciones […]
Rober y Claudia
Respirar Mejor para Vivir Mejor (Y para Decidir con Más Claridad)
La respiración consciente es una práctica que, aunque a menudo se pasa por alto, tiene un impacto profundo en nuestra calidad de vida. Al prestar atención a nuestra respiración, podemos conectar con el momento presente y cultivar una mayor conciencia de nosotros mismos y de nuestro entorno. Respirar Mejor para Vivir Mejor es un concepto […]
Rober y Claudia
El Bienestar No Es un Lujo: Es una Rebelión Silenciosa
El bienestar no es un lujo es una necesidad fundamental que todos compartimos como seres humanos. No se trata solo de la ausencia de enfermedad o malestar, sino de un estado integral que abarca la salud física, mental y emocional. En nuestra búsqueda de una vida plena, el bienestar se convierte en un pilar esencial […]
Rober y ClaudiaUn recordatorio útil, de vez en cuando.
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