Yoga Hatha
Descripción del curso
El hatha yoga es un sistema elaborado de técnicas psicofisiológicas que incluye:
- posturas (asanas),
- gestos psíquicos (mudras),
- llaves energéticas (bandhas),
- ejercicios respiratorios (pranayama)
- ejercicios de purificación interna.
El hatha yoga es conocido por sus asanas. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Las asanas generan serenidad física y mental; de tal forma que un yogui devoto pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud. Una de sus asanas principales es padmasana (o ‘posición de loto’) y el «saludo al sol» (Suria namaskar).
Aquí vas a poder hacer clases con temáticas distintas para centrar la clase en un tema que inspire o dirija la sesión.